Was erwartet mich:
- Ruhe finden mit körperbezogenen Entspannungstechniken – kleine Bewegungen mit großer Wirkung
- Einfluss von Bewegung auf das Nervensystem
- Kurzübungen für den Alltag aus „progressiver Muskelrelaxation“ PMR nach Jacobson, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen
- Erstellung eines persönlichen „Entspannungs-Werkzeugkoffers“

Ort/Treffpunkt:
Panoramasaal (6. Stock)
Sparkassenplatz 4, 8010 Graz

Trainerinformation:
Mag. Michaela Klampfer


Hinweis:
Genießen Sie einen spannenden Vortrag mit gesundem Mehrwert bei einer gesunden Jause, die vom GHPM organisiert wird.
Diese Vortragsserie besteht aus drei Teilen, die einzeln gebucht werden können!