Basiskurs "Selbstverteidigung für Frauen" Graz mit Crossfit Murstadt
Mi 03.06.2026, 16:30 - 17:30
Basiskurs "Selbstverteidigung für Frauen" Graz mit Crossfit Murstadt
Mi 03.06.2026, 16:30 - 17:30
Dauer:
4 Einheiten
Termine:
Mi 03.06.2026, 16:30 - 17:30
Mi 10.06.2026, 16:30 - 17:30
Mi 17.06.2026, 16:30 - 17:30
Mi 24.06.2026, 16:30 - 17:30
Mi 03.
Mi 10.
Mi 17.
Mi 24.
Freie Plätze: 6 (max. 8 Personen)
Personenanzahl
1
€ 25,00
inkl. gesetzl. MwSt.
Details
Was erwartet mich:
-Sicheres und entschlossenes Handeln in bedrohlichen Situationen, verständlich und praxisnah
-Einfacher Notfall-Handlungsplan für gefährliche Situationen
- Grundlegende Schlag- und Tritttechnik
- Effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken aus verschiedenen Griffen und Umklammerungen
Ziel des Kurses: Frauen mehr Sicherheitsgefühl, Bewusstsein und Handlungskompetenz für den Alltag zu vermitteln, sowie Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und selbstbewusst abzuhandeln.
Ort/Treffpunkt:
GHPM Gymnastiksaal
Albrechtgasse 9, Erdgeschoß, 8010 Graz
Trainerinformation:
Crossfit Murstadt
-Sicheres und entschlossenes Handeln in bedrohlichen Situationen, verständlich und praxisnah
-Einfacher Notfall-Handlungsplan für gefährliche Situationen
- Grundlegende Schlag- und Tritttechnik
- Effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken aus verschiedenen Griffen und Umklammerungen
Ziel des Kurses: Frauen mehr Sicherheitsgefühl, Bewusstsein und Handlungskompetenz für den Alltag zu vermitteln, sowie Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und selbstbewusst abzuhandeln.
Ort/Treffpunkt:
GHPM Gymnastiksaal
Albrechtgasse 9, Erdgeschoß, 8010 Graz
Trainerinformation:
Crossfit Murstadt
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Was erwartet mich:
-Sicheres und entschlossenes Handeln in bedrohlichen Situationen, verständlich und praxisnah
-Einfacher Notfall-Handlungsplan für gefährliche Situationen
- Grundlegende Schlag- und Tritttechnik
- Effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken aus verschiedenen Griffen und Umklammerungen
Ziel des Kurses: Frauen mehr Sicherheitsgefühl, Bewusstsein und Handlungskompetenz für den Alltag zu vermitteln, sowie Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und selbstbewusst abzuhandeln.
Ort/Treffpunkt:
GHPM Gymnastiksaal
Albrechtgasse 9, Erdgeschoß, 8010 Graz
Trainerinformation:
Crossfit Murstadt
-Sicheres und entschlossenes Handeln in bedrohlichen Situationen, verständlich und praxisnah
-Einfacher Notfall-Handlungsplan für gefährliche Situationen
- Grundlegende Schlag- und Tritttechnik
- Effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken aus verschiedenen Griffen und Umklammerungen
Ziel des Kurses: Frauen mehr Sicherheitsgefühl, Bewusstsein und Handlungskompetenz für den Alltag zu vermitteln, sowie Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und selbstbewusst abzuhandeln.
Ort/Treffpunkt:
GHPM Gymnastiksaal
Albrechtgasse 9, Erdgeschoß, 8010 Graz
Trainerinformation:
Crossfit Murstadt
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