Was erwartet mich:
- 15 Minuten geführte Atemübungen zur schnellen Beruhigung des Nervensystems.
- Einfache, sofort anwendbare Techniken für Büro, Schalter oder unterwegs.
- Grundlagenwissen: Wie Stress im Körper entsteht und warum Atmung ihn reguliert.
- Praktische Alternativen zu Stressmustern wie Naschen, Rauchen oder Handy-Scrollen.
- Downloadbare Audio-Anleitungen nach jeder Einheit zur eigenständigen Anwendung.
- Möglichkeit für Fragen, Austausch und kompakte Unterlagen mit den wichtigsten Basics.

Ort/Treffpunkt:
Online Impuls

Experteninformation:
Mag. Elisabeth Hornig – Juristin, Atemtrainerin, Meditationstrainerin
www.elisabethhornig.com


Hinweis:
Die Teilnahme an Online Veranstaltungen ist ausschließlich über private Devices (privates Handy, privater Laptop, privates Tablet) möglich.
Bitte senden Sie nach Anmeldung im GHPM Online Ihre private Mail-Adresse an gesundheitsmanagement@steiermaerkische.at.
Wir weisen darauf hin, dass Sie mit der Anmeldung im GHPM Online eine automatische Zustimmung zur Weitergabe Ihrer persönlichen Daten (Mail-Adresse) an die jeweiligen Trainer geben.