Gesundheits- und Performancemanagement

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Vortrag "Bachblüten" Bruck a.d. Mur mit Theresa Pretterer

Was erwartet mich:
- Innere und äußere Balance unterstützen
- Disharmonien von Körper, Geist und Seele ausgleichen
- sanfte energetische Methode
- 38 negative Gemütszustände (von Angst bis Verbitterung) – Bachblüten harmonisieren diese geistig-seelischen oder emotionalen Zustände, noch bevor sich diese verschlimmern oder zu körperlichen Krankheiten führen können.
- 100% natürlich und frei von Nebenwirkungen

Ort/Treffpunkt:
Regionalzentrum Bruck a.d. Mur, 1. OG
Hauptplatz, 8600 Bruck a.d. Mur

Experteninformation:
www.die-bachbluetenpraxis.at

€ 6,00
Functional Fitness Mittagstraining (4 Einheiten) mit Crossfit Murstadt

3 Termine

Was erwartet mich:
- High Intensive Training
- Functional Fitness
- Grundlagen über die "Big 6" (Squat, Lunche, Hinge, Push/Pull, Core)

Ort/Treffpunkt:
GHPM Sportraum
Albrechtgasse 9, 3. OG, 8010 Graz

Trainerinformation:
Crossfit Murstadt

€ 25,00
Total Body Workout (5 Einheiten) Graz mit Kerstin Haas

2 Termine

Was erwartet mich:
- Ganzkörpermuskelkräftigung | Bodytransforming
- Verbesserung der Körperstabilität
- Steigerung der Kraftausdauer, der Koordination und der Beweglichkeit
- Eigenkörperübungen und Dehnungsübungen
- Einsatz von Kleingeräten

Ort/Treffpunkt:
GHPM Sport- und Gymnastik-Saal
Albrechtgasse 9, Erdgeschoss, 8010 Graz

Trainerinformation:
www.kerstinhaas.at

€ 25,00
Sivananda Yoga Workshop Gratkorn mit Ilse Guttenbrunner

Was erwartet mich:
- Einführung in Sivananda Yoga – Gesundheit ist Reichtum, innerer Friede ist Glück und Yoga zeigt Dir den Weg!
- genaue Erklärung der Rishikesh-Reihe inkl. Atemübungen und Entspannung (die Rishikesh-Reihe besteht aus 12 Stellungen und hat einen positiven Einfluss auf unsere Organe, fördert die Konzentration, den Gleichgewichtssinn und vieles mehr)
- Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen
- intensive Muskeldehnung aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Gesundheit
- körperliche und geistige Entspannung mit kurzer Meditation
- Mantrasingen

Ort/Treffpunkt:
Pfarrsaal Gratkorn, 1. Stock
Kirchplatz 1, 8101 Gratkorn

Experteninformation:
www.Taohealing.com

€ 25,00