Gesundheits- und Performancemanagement

Entspannung & Stressmanagement

Information. Beratung. Behandlungen. Hilfe zur Selbsthilfe
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  1. Mittagsyoga (5 Einheiten) Graz mit Barbara Vogelauer

    2 Termine
    Was erwartet mich:
    - Mittagsyoga für eine kurze Auszeit zwischendurch
    - Unterstützung für das Immunsystem und präventive Gesundheitsmaßnahme
    - Atemtechniken - Pranayama
    - Sanfte Yogaübungen - Asanas
    - Entspannungsübungen - Yoga Nidra
    - Verbindung zwischen Körper, Geist und Atmung

    Ort/Treffpunkt:
    GHPM Sport- und Gymnastiksaal
    Albrechtgasse 9, Erdgeschoss, 8010 Graz

    Trainerinformation:
    www.anjali.at
    € 25,00

  2. Sivananda Yoga Workshop Gratkorn mit Ilse Guttenbrunner

    Was erwartet mich:
    - Einführung in Sivananda Yoga – Gesundheit ist Reichtum, innerer Friede ist Glück und Yoga zeigt Dir den Weg!
    - genaue Erklärung der Rishikesh-Reihe inkl. Atemübungen und Entspannung (die Rishikesh-Reihe besteht aus 12 Stellungen und hat einen positiven Einfluss auf unsere Organe, fördert die Konzentration, den Gleichgewichtssinn und vieles mehr)
    - Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen
    - intensive Muskeldehnung aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Gesundheit
    - körperliche und geistige Entspannung mit kurzer Meditation
    - Mantrasingen

    Ort/Treffpunkt:
    Pfarrsaal Gratkorn, 1. Stock
    Kirchplatz 1, 8101 Gratkorn

    Experteninformation:
    www.Taohealing.com
    € 25,00